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Stop à la cigarette
Stop à la cigarette...
Stop aux kilos !
On le sait, dès qu’on arrête de tirer sur nos petites cigarettes chéries, on prend immédiatement plusieurs kilos. Cela a de quoi faire réfléchir celles qui désirent arrêter, les kilos qui débarquent immédiatement semblent plus terrifiants que l’idée d’un cancer. Pourtant, à bien y réfléchir, on ne grossit pas forcément lorsqu’on arrête de fumer.
Explications.
- On maigrit lorsqu’on fume parce que fumer coupe l’appétit et brûle près de 200 calories en moyenne par paquet.
- Fumer souvent et beaucoup donne aux saveurs qu’on déguste un autre goût. Lorsqu’on arrête de fumer, on réapprend quelque part le goût des choses et on mange donc plus.
- On se rabat sur le sucre, puisqu’on est encore dépendant de la nicotine.
Ce que vous pouvez faire :
- Vous faire aider par un médecin est parfois très utile
.- Utilisez un patch.
- Mâchez du chewing-gum sans sucre pour éviter de manger des sucreries.
- Buvez beaucoup d’eau. - Diversifiez vos plats.
