feminin web
Mincir grâce à son biorythme
Mincir grâce à son biorythme
Biorythme, il contrôle tout, tout, tout !
Attention, il est connu que pendant l’hiver on a tendance à manger beaucoup plus pour combattre le gris, le froid et les nuits plus courtes.
Même si tout ça est nécessaire, l’accumulation des graisses et la prise de poids ne sont pas à occulter et un menu adapté peut être élaboré.
Petit résumé d’une « bonne journée » !
Petit-déjeuner :
œuf à la coque
Une tartine de pain complet beurré
Pause de 10h :
Un fruit
Des noix ou noisettes
Une tisane
Déjeuner :
Un vrai repas avec viande et légumes
Un verre de soda au maximum
Goûter :
Biscuits aux céréales
Un carré de chocolat noir
Un fruitUn thé sans sucre
Souper :
Un bol de soupe
Dîner :
Une assiette de céréales
Une saladeUn poissonUne compote
